Kennungen

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Würde laufen an trainingsfreien Tagen töten meine Gewinne? sollte ich aufhören, viel zu trinken, am letzten Tag? Frage überarbeitet Ich Grabe die plyometrics, aber es gibt Beweise, die zeigen, dass dehnen vor Training n ...
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Diese ist Tipps für einen handstand pushup, nicht einen handstand drücken. Sehr unterschiedliche übungen. @John P aber wenn die Dusche ist 32 Grad oder weniger, es ist schädlich. Oder wenn es im Winter Zei ...
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Wenn hatte ich nur eine 1500-Kalorien-Milchshake jeden Tag, ich würde meine Kalorien-Defizit-Recht gibt, aber ich Wette, hätte ich das Gefühl, verdammt beschissen. So ein Kalorien-Defizit ist die richtige ...
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Ich bezweifle, dass es eine starke Korrelation Muskel-Masse per se, aber fit genug, um aktiv sein bis ins hohe Alter kann nur eine gute Sache sein. Wahrscheinlich korreliert mit langer Lebensdauer, wenn auch nicht notwen ...
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So viel wie wir schätzen Ihre Eingabe, wir brauchen ein wenig mehr Infos von dir, warum das für Sie arbeitet, Vorbehalte, etc. @AlexL - ja, ich bin geneigt zu, einverstanden mit Ihnen, dass. @Kneel Be ...
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Verdient upvote, die haben nicht genug rep. +1 Fokus auf Ernährung abnehm. Die zusätzlichen Kalorien verbrannt durch übung, sind nichts im Vergleich zu denen, die geschnitten werden können, aus der typischen westlichen E ...
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@Greg: Das ist, wie ich dachte, als ich die Frage gestellt werden, in. Trotzdem danke. Der rest der Diskussion stattfinden, in der [chat] (oder in einem separaten Raum), aber diese Frage ist nicht übera ...
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Ihre Frage, wie es steht, ist ein Duplikat, aber wenn Sie Sie Bearbeiten, um Ihre Ernährung und workout plan, und bitten Sie mehr entlang der Linien von "Warum wird dies nicht funktionieren", anstatt sich auf ...
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Viele der Antworten sind darauf hindeutet, die Verbindung Aufzüge (Kniebeugen, Kreuzheben, Pressen) und ein Anfänger-progression. Es scheint mir, dass, wenn Sie *noch nicht* fertig eine lineare progression mit ...
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Seine ausgeglichen durch eine schlechte Schätzung sein Training @VPeric, aber das ist eine interessante Art der Berechnung! :-) Ich verstehe nicht, die Schwierigkeiten im Vergleich der Geschwindigkeiten? Ist es sc ...
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Beachten Sie, ich bin als technischer trainer in anderen Disziplinen. Der Körper nicht "selbst-beibringen" wie Sie etwas tun gut. Das ist, warum wir haben sport-Wissenschaftler, physios etc. Was oft passiert, ist, das ...
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Es _could_ ein problem sein. Wie gesagt, ich bin nicht so vertraut mit der tiffin-service, so habe ich keine Ahnung über Qualität und Vielfalt von Lebensmitteln. Ihre Frage machte es klingen wie Sie sind völlig in I ...
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@Alec ich weiß, der Punkt, aber die Leute haben eine seltsame Art, kleben mit, was Sie getan haben. Auch der Kerl in der unteren (offensichtlich inszenierten Schein -) Bild hat Laufschuhe mit einem squishy ...
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Wie groß sind Sie? @Moses danke, dass Sie es zu schätzen wissen! Naja, eigentlich nicht, hätte eine ziemlich gute Frage, [der Skeptiker.SE], hehe ;) @JamesF - ich würde nicht darum kümmern. Sie sprechen über ein oder ...
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@Alec: Oder haben wir... *böse Lache* Es sollte angemerkt werden, dass diese Frage in seiner aktuellen form nicht fallen, innerhalb der Website ist scope wie in der faq. Wären Sie in der Lage, formulieren Sie ...
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Ich will Schuhe kaufen für meine Frau tatsächlich Was ist mit Beine? Sind Sie erst nach der trophy Muskeln, oder wollen Sie eine gesamte Programm? Machst du irgendwelche Sportarten? Planen? Es ist derzeit 10K. ...
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Wie, um es hinzuzufügen? Ja, habe ich. Und es tut noch viel mehr für Ihr Kerngeschäft und Allgemeine Ausdauer. Aber das tun eine übung allein nicht tun Sie viel gutes. Sie müssen arbeiten, alle Winkel möglich, bes ...
NÖ. Nur eine Smith-Maschine. Nicht arbeiten die ganze Woche und Wochenenden tun besser, die drei Tage aus? Google "Grease The Groove", wie man Körpergewicht übungen, eine tägliche Angelegenheit ohne viel Muske ...
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Ich habe keine umfassende Antwort mit der richtigen Quellen, so werde ich nur kurz kommentieren, was für mich funktioniert. Ich teilte meine Ausbildung in 2 Teile: 1) Technik und Sprints/Intervalle-ich m ...
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Vielen Dank für Ihren Kommentar, können Sie, zitieren Sie Beweise zur Unterstützung Ihrer Forderungen? Ich Stimme Hypertrophie ist definiert als "Muskelwachstum" Falsch, ich bezog mich auf die mehr Häufig im Zusammen ...
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Aus Wikipedia: "gesättigte öle, wie Kokosöl und Palmöl, viel länger haltbar und können problemlos bei Raumtemperatur gelagert. Ihr Mangel an mehrfach ungesättigten Inhalt bewirkt, dass Sie mehr stabil." So ...
Wohlgemerkt jeder denkt, ich bin 34, also ich kann tatsächlich ein bisschen jünger. Der einzige Unterschied ist, dass es anfangs dauert viel länger, um recouperate. Aber nach ein paar Monaten... Ja, ich konsulti ...
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@JohnP danke, werde ich. Ich in der Regel nachschlagen unbekannter Begriffe als eine Frage der Neugier, und nur selten Tauchen Sie ein in "Auffällig" Konzepte. Es hat mich einige wissenschaftliche Lektüre hinter dem ...
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Wie Sie wissen, ein split-training in calisthenics ist schneller als der ganze Körper? Ich Sorge mich über die Bewegungen und Stärke, ich möchte nur Hypertrophie. Sorry, habe ich vergessen hinzuzufügen, ich esse ...
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Ich re-Lesen Sie Ihre Frage, Sie sagte, Ihr Ziel ist es, 'sich verbessern', aber wie es so ist? Möchten Sie, Gewicht zu gewinnen, verbessern Sie Ihre running-Strecke, 'Ton', etc. wenn meine Mathe richtig ist, Ih ...
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So schlagen Sie vor, um zu beginnen, mit Gewicht zu verlieren? Warum nicht bulking ersten und schneiden später? Danke. Das ist die Antwort, die ich suchte. Aber es gibt eine einfache option. Handstand push-ups und one-ar ...
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Warum fragst du nicht Sie :)? Vereinbart. Kann ich in der Regel verwenden Sie eine elliptische, wenn mein Bein oder Fuß verletzt. Diese Frage führt das nur zu Diskussionen, die Abstimmung zu schließen, da es ...
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haben Sie bestimmte Gründe, warum Sie denke, zu Beginn der übung wäre ungesund für Sie konkret? Zum Beispiel, hoher Blutdruck, Herzkrankheiten, alte Verletzungen? Sieht besser aus, ich bin damit einverstande ...
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@mobcityzkore - Was wir erwarten, ist eine vollständige Antwort hier. Erklären Sie, warum es passen würde, was der original-poster ist auf der Suche nach. Nur "Versuchen, diese" mit einem link ist keine akzeptable ...
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@rmx Wirklich? So beginnen meine routine mit Toten Aufzüge oder schwere Kniebeugen wäre ein guter starter um Dinge geht? haben Sie gewonnen, Masse, insbesondere Muskelmasse? Haben Sie ausführen Krafttraining v ...
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